เว็บพนันออนไลน์ ระบบฝากถอนอัจฉริยะ

  • Post author:
  • Post category:Blog

เว็บพนันออนไลน์ ระบบฝากถอนอัจฉริยะ เว็บไซต์แทงบอลออนไลน์ที่มีความมั่นคง มาพร้อมกับระบบความปลอดภัยสูง ที่จะทำให้นักเดิมพันสามารถใช้บริการในการแทงบอลออนไลน์ได้อย่างปลอดภัย มั่นใจทุกการวางเงินเดิมพันด้วยระบบอัตโนมัติ และมาพร้อมกับการให้บริการดูแลลูกค้าตลอดเวลา มีทีมงานพูดคุยในสามารถสอบถามปัญหาได้ตลอดเวลา เราเป็นผู้ให้บริการเว็บพนันบอลออนไลน์ที่ดีที่สุด ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ ระบบทันสมัย ฟังก์ชันในการใช้งานที่เรียบง่าย เลือกวางเงินเดิมพันได้ไม่อั้น ระบบใช้งานง่าย มั่นใจกับระบบการเงินของเราได้ ระบบงานเงินที่ปลอดภัย ได้รับเงินจริงๆจากการวางเดิมพันเว็บพนันบอลออนไลน์ ด้วยประสบการณ์ให้บริการมาไม่น้อยกว่า 5 ปี มั่นใจทุกการวางเงินเดิมพัน และยังมีมาตรฐานระบบการเล่นจากต่างประเทศ คุณสามารถเข้ามาสมัครสมาชิกในการแทงบอลออนไลน์ผ่านทางเว็บไซต์ https://www.roulette168.club/ ได้เลย เปิดให้บริการในรูปแบบของการแทงบอลออนไลน์ผ่านมือถือ ง่ายสะดวก รวดเร็วทันใจ สามารถเข้าใช้งานบริการแทงบอลออนไลน์ได้ตลอด 24…

Continue Readingเว็บพนันออนไลน์ ระบบฝากถอนอัจฉริยะ

สล็อตเว็บตรง ขั้นต่ำ 1 บาท

  • Post author:
  • Post category:Blog

สล็อตเว็บตรง ขั้นต่ำ 1 บาท คุณสามารถเข้าเล่นเกมสล็อตออนไลน์ฝากถอนไม่จำกัดไม่มีขั้นต่ำโดย ซึ่งแน่นอนว่าเป็นทางผู้ให้บริการเกมสล็อตเว็บไซต์โดยตรง www.w888.best เป็นเว็บไซต์บริการเกมสล็อตออนไลน์ที่ดีที่สุดในประเทศไทย แน่นอนว่าการที่มีระบบที่ทันสมัยก็จะทำให้คุณเพิ่มโอกาสในการรับเงินเป็นจำนวน 2 เท่า โดยเฉพาะการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ที่มีรางวัลโบนัสที่แตกง่าย มาพร้อมกับเทคนิคในการเล่นที่คุณสามารถนำไปใช้ได้หมดเลย เทคนิคก็จะเป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณสามารถทำเงินได้ง่ายขึ้นจากการเล่นสล็อตออนไลน์ จะทำให้คุณสามารถเข้าสู่รางวัลแจ็คพ็อตที่รวดเร็วขึ้น เราเป็นผู้ให้บริการพร้อมให้นักพนันส่วนใหญ่เข้ามาหาเงินจากระบบออนไลน์ ไม่มีเว็บไซต์ไหนที่อำนวยความสะดวกเข้าเว็บไซต์นี้แล้ว และถ้าใครยังไม่มั่นใจสามารถเข้ามาทดลองกับการให้บริการบนเว็บไซต์ของเราก่อนได้ การเล่นสล็อตฟรี เพื่อที่จะทำให้คุณสามารถเข้าใจระบบการเล่นเกมไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้นในการทดลองเล่น  สล็อตเว็บตรง ขั้นต่ำ 1 บาท เล่นสล็อตเว็บไซต์โดยตรงไม่ผ่านระบบเอเย่นต์ในปีนี้บอกได้เลยว่า คุณสามารถฝากถอนไม่มีขั้นต่ำกับการให้บริการเว็บไซต์โดยตรงเกมสล็อตออนไลน์ที่เล่นแล้วได้รับเงินจริงๆ คุณสามารถหาเงินเข้าสู่กระเป๋าได้อย่างรวดเร็วกับการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ เป็นเกมที่ลงทุนไม่ต้องเยอะทุนน้อยก็สามารถเล่นเกมสล็อตออนไลน์ได้ และแน่นอนว่าการเล่นผ่านทางเว็บไซต์โดยตรงไหนก็จะทำให้คุณสามารถใช้อุปกรณ์ในการเล่นที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์สามารถเข้าได้หมดเลย…

Continue Readingสล็อตเว็บตรง ขั้นต่ำ 1 บาท

สูตรทำเงินจากเกมเสือมังกร

สูตรทำเงินจากเกมเสือมังกร ปัจจุบันต้องยอมรับเลยว่า มีเกมการพนันให้เลือกเล่นมากมายในรูปแบบของเกมไพ่ แน่นอนว่าหลายคนก็เลือกเล่นตามความถนัด เพื่อที่จะทำให้ได้รับเงินจำนวนมากจากการเล่น และแน่นอนมันก็มีการเล่นที่แตกต่างกัน รูปแบบการวางเงินเดิมพันก็แตกต่างกัน และปฏิเสธไม่ได้เลยว่าบนเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ betway ก็มีเกมให้คุณเลือกเยอะแยะมากมาย วันนี้อยากจะไม่แนะนำ เกมไพ่เสือมังกร เป็นอีกหนึ่งเกมที่การพนันที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เป็นเกมที่ไม่ต้องใช้เวลานานในการวางเดิมพัน ไม่ต้องคิดอะไรให้ปวดหัวมากมาย สามารถวางเดิมพันได้เลย เป็นเกมเดิมพันที่เล่นง่ายที่สุดแล้ว และวันนี้เราจะมาแนะนำ สูตรทำเงินจากเกมเสือมังกร ง่ายๆ ใช้เวลาไม่มากก็สามารถสร้างกำไรได้อย่างมหาศาล ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์เล่นมาก่อน ผู้เล่นใหม่สามารถนำไปใช้ได้เลยๆ รวมไปถึงเซียนพนันก็นิยมใช้กันสูตรเทคนิคในการที่เราจะแนะนำในวันนี้  สูตรทำเงินจากเกมเสือมังกร อย่างแรกเลยก็คือการเล่นหมุนเวียน เมื่อคุณเริ่มเล่นไปนั้นแล้วมีการสลับเปลี่ยน เทคนิคนี้ใช้ไม่ยากเพียงแค่คุณต้องรอจังหวะ หรือคุณอาจจะเลือกห้องสลับไปสลับมาหลายๆห้อง เพราะว่าเราจะต้องสังเกตในการจับไพ่แต่ละโต๊ะให้ได้…

Continue Readingสูตรทำเงินจากเกมเสือมังกร

ยับยั้งความโกรธ เตือนให้ขึ้นใจ มือเร็วปากเร็ว

  • Post author:
  • Post category:Blog

ยับยั้งความโกรธ ต้องยอมรับเลยว่าความโกรธ เป็นสาเหตุหลักๆเลยที่จะทำให้เกิดเหตุการณ์ที่จะเป็นเรื่องใหญ่มากยิ่งขึ้น ถ้าคุณไม่รู้จักลดความโกรธลง เพราะว่ามันจะทำให้การแก้ไขปัญหามันยากยิ่งขึ้นมาก เราควรมีสติในการที่เราจะควบคุมอารมณ์ให้ได้เพื่อที่จะทำให้มันเป็นเรื่องเล็กที่แก้ไขง่าย มากกว่าการที่มันเป็นเรื่องใหญ่เพราะว่าแค่อารมณ์ชั่ววูบ และบางครั้งอาจจะทำให้คุณทำพฤติกรรมไม่ดี วันนี้เราจะมาแนะนำ วิธีแก้ไขปัญหา ให้ความโกรธของเราลดน้อยลง ให้เราใจเย็นมากยิ่งขึ้น มันจะส่งผลให้คุณไม่มีปัญหาในภายหลัง คุณจะต้องเตือนให้ขึ้นใจเลยกับสิ่งที่เราแนะนำในวันนี้จะช่วยระงับความโกรธ ยับยั้งความโกรธ เป็นปัญหาหลายคนเลยที่ขาดสติ เลยเป็นเหตุผลที่จะทำให้เราทำอะไรสิ่งที่ไม่ดี เราจำเป็นจะต้องเตือนให้ขึ้นใจให้มีสติอยู่ตลอดเวลาว่าตัวเองนั้นกำลังทำอะไรอยู่เราควรรู้ผลลัพธ์ที่เราทำอยู่ด้วยในภายหลัง เมื่อเรารู้สึกถึงความโกรธแล้วในตอนนั้น อันดับแรกเลยคุณควรนึกถึงไหนขึ้นใจในการตั้งสติ ไม่ควรที่จะทำพฤติกรรมสิ่งที่ไม่ดีในการที่คุณมีอารมณ์ร้อนในช่วงเวลานั้น ตื่นๆๆเลยคุณก็นับเลข 1-10 มันจะเป็นวิธีในการที่คุณจะทำให้ระงับความโกรธได้ดี ตอนที่คุณนับเลขนั้นในช่วงจังหวะการเต้นของหัวใจกำหนดลมหายใจเข้าออก ถ้าคุณยังรู้สึกว่ามันยังไม่ดีขึ้นยังมีความโกรธหลงเหลืออยู่ก็ให้คุณนับต่อไปจนถึง 20  ความโกรธ และอีกหนึ่งวิธีหนึ่งก็คือการกำหนดหายใจเข้าออกให้คุณหายใจเข้าออก สูดหายใจเข้าให้เต็มปอด…

Continue Readingยับยั้งความโกรธ เตือนให้ขึ้นใจ มือเร็วปากเร็ว

เกมสล็อต PG SLOT Southern Fortune Lion

  • Post author:
  • Post category:Blog

Ufabet1688 เว็บไซต์มีคุณภาพมาตรฐาน เกมสล็อต PG SLOT Southern Fortune Lion เป็นอีกเกมหนึ่งที่ออกแบบมาให้คุณสามารถเล่นคล้ายกับสล็อตในรูปแบบของการเล่นคาสิโนในสมัยก่อนที่เป็นสไตล์คลาสสิคเลย แน่นอนว่าหลายท่านนั้นคงรู้จักกันเป็นอย่างดีสำหรับวิธีในการเล่น แต่ปัจจุบันถูกบรรจุลงบนเว็บคาสิโนออนไลน์ในรูปแบบของการเล่นสล็อตที่เป็นเกมกำลังร้อนแรงเลยเวลานี้ และได้รับความนิยมอย่างมากเลยในต่างประเทศ จุดเด่นของสล็อตค่าย pg นั้นหลายคนรู้กันดีว่ามันสามารถทำกำไรได้อย่างมหาศาลโดยที่ใช้เงินลงทุนที่ต่ำมากเลยทีเดียว แน่นอนว่ามันเหมาะสมมากที่สุดก็คือนักเดิมพันมือใหม่ ที่สามารถเข้าเล่นได้อย่างง่ายดายกติกาไม่ได้ซับซ้อน คุณสามารถเล่นเกมที่ง่ายแบบนี้เพลิดเพลินไปกับการเล่นพร้อมกับการทำเงินได้อย่างมหาศาล เกมสล็อต PG SLOT Southern Fortune Lion ต้องยอมรับเลยว่าภาพกราฟฟิกสวยงามมาก ดูสะอาดตาเรียบง่ายตามแบบฉบับค่าย pg Slot แน่นอนว่าคุณจะได้เห็นสัญลักษณ์พิเศษเกี่ยวกับ Icon…

Continue Readingเกมสล็อต PG SLOT Southern Fortune Lion

เล่นสล็อต 1 บาท สามารถเล่นได้ทุกค่าย

  • Post author:
  • Post category:Blog

เล่นสล็อต 1 บาท เป็นการบริการที่เราเปิดให้เล่นใหม่ทางเว็บไซต์ของเรานั้นเป็นเว็บไซต์สล็อตออนไลน์ที่ถูกกฎหมายตามหลักสากล แล้วต้องยอมรับว่าในปัจจุบันเว็บไซต์ของเราเป็นเว็บไซต์บริการสล็อตที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทยในเวลานี้แล้ว เนื่องจากว่ามีเกมสล็อตให้คุณเลือกเล่นแทบจะทุกค่ายเลยในตอนนี้ เราคัดสรรสล็อตดีๆมาให้ทุกท่านได้เล่นกัน จึงทำให้เป็นตัวเลือกแก่นักเดิมพันให้สามารถเลือกเล่นตามใจชอบแล้วแต่ว่าคุณจะเลือกเล่นความสนุกสนานแบบไหนแต่รับรองได้เลยว่าสนุกแทบจะทุกเกม แล้วพี่พิเศษเลยก็คือคุณสามารถเล่นได้ตั้งแต่ 1 บาทเลยสำหรับสล็อตออนไลน์บนเว็บไซด์ของเรา คุณไม่ต้องห่วงเลยว่าเว็บไซต์ของเรานั้นเป็นเว็บไซต์ที่เป็นระบบเอเย่น เว็บไซต์ของเราเป็นเว็บไซต์เดิมผ่านที่ไม่ผ่านระบบเอเย่นต์และมีทีมงานที่คอยดูแลตลอด 24 ชั่วโมงทีมงานมืออาชีพ พร้อมกับการบริการฝากถอนที่อย่างรวดเร็วด้วยระบบอัตโนมัติรับประกันเลยว่าทันใจอย่างแน่นอน เล่นสล็อต 1 บาท ระบบฝากถอนอัตโนมัติที่สามารถใช้ได้ทุกค่ายเล่นที่เดียวจบที่เดียวตอบโจทย์นักเดิมพันทุกคน แน่นอนว่าบนเว็บไซต์ของเรานั้นสามารถทำระบบธุรกรรมทางการเงินที่สามารถฝากถอนตลอดการเข้าเล่นไม่มีขั้นต่ำเริ่มตั้งแต่ 1 บาทและสามารถลงเงินเดิมพันสล็อตทุกค่ายเพียงแค่ 1 บาทคุณก็สามารถลงเงินเดิมพันได้แล้วสำหรับในการปั่นสล็อต แล้วต้องยอมรับเลยว่าสล็อตนั้นเป็นสล็อตที่จบค่อนข้างที่จะรวดเร็วมากใช้เวลาไม่ถึง 30 วินี้ก็จบแล้ว 1 รอบ…

Continue Readingเล่นสล็อต 1 บาท สามารถเล่นได้ทุกค่าย

เก็บกดมาทั้งวัน หาทางระบายอย่างไรดี

  • Post author:
  • Post category:Blog

เมื่อคุณต้องออกไปทำงานหรือออกไปใช้ชีวิต แน่นอนว่าคุณก็ต้องเจอทั้งสถานการณ์ที่กดดันและเจอกับคนมากมายหลายรูปแบบ เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะมีความรู้สึกเครียดบ้าง หรือโกรธไม่พอใจเรื่องใดเรื่องหนึ่งบ้าง แต่คุณก็จำเป็นที่จะต้องเก็บกดไว้เพื่อรักษามารยาททางสังคมและด้วยเหตุผลอื่นๆที่คุณไม่สามารถจะแสดงอารมณ์นั้นออกมาได้ การที่เราเจอสถานการณ์เหล่านี้หลายอย่างสะสมมาตลอดทั้งวันเรียกได้ว่า เก็บกดมาทั้งวัน แน่นอนว่าหากวันนั้นยิ่งมีเรื่องราวเยอะว่าเดิมพิเศษคุณก็คงคล้ายกับลูกระเบิดที่พร้อมจะระเบิดออกมา แต่ในการระเบิดอารมณ์ของคุณนั้นควรจัดการไปในทางที่เหมาะสมและไม่เดือดร้อนใครจะดีกว่า หลายคนเผลอไประเบิดอารมณ์ใส่คนใกล้ชิดอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งเรื่องเหล่านี้เป็นเรื่องที่ไม่ดีเลยทั้งจิตใจผู้ฟังและจิตใจของผู้พูดอย่างตัวเราเองด้วย เก็บกดมาทั้งวัน ผ่อนคลายร่างกายตัวเองก่อน หลังจากที่คุณเผชิญเรื่องราวต่างๆที่ทำให้คุณเกิดความเครียดสะสมมาทั้งวัน สิ่งที่คุณควรจะทำนั่นก็คือ การทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจของคุณเองมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำ ทำสปาขัดตัวนวดตัว หรือหาของกินอร่อยๆ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยเยียวยาจิตใจของคุณได้มากพอสมควร หลังจากชำระล้างตัวเองให้สบายแล้วก็ไปหากิจกรรมที่ผ่อนคลายอื่นๆทำจำพวกกิจกรรมสันทนาการต่างๆ การดูหนัง,ฟังเพลง,ไปเที่ยว,แฮงค์เอาท์,กินข้าวนอกบ้าน,เล่นเกม เป็นต้น  สิ่งเหล่านี้จะเป็นเหมือนกับรางวัลให้กับคุณที่ทนเหน็ดเหนื่อยมาได้ตลอดทั้งวัน คุณอาจจะไม่ได้รู้สึกหายสนิทหากเรื่องที่คุณเจอมาทั้งวันนั้นมันเครียดมาก แต่ขอรับรองได้เลยว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากพอสมควรเลยทีเดียว หากิจกรรมระบายความเครียดทำ การผ่อนคลายร่างกายและจิตใจนั้นก็เป็นส่วนหนึ่ง แต่ไม่ว่าอย่างไรก็คงไม่อาจจะกำจัดความเครียดทั้งหมดให้หายไปได้  ทั้งความโกรธ ความโมโห ความรู้สึกกดดัน หลายสิ่งหลายอย่างที่คุณจะต้องแบกรับมาทั้งวัน ในการที่จะระบายความเครียดออกไปนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือ การออกกำลังกาย เพราะนอกจากคุณจะได้ใช้แรงไปกับการออกกำลังกายแล้ว สมองยังหลั่งสารเอนโดรฟินออกมาทำให้คุณรู้สึกดีมากขึ้นอีกด้วย  นอกจากนี้เรายังอาจใช้วิธีการ วาดภาพ เพื่อระบายอารมณ์ความรู้สึกของคุณออกมา แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องวาดสวย การถ่ายทอดอารมณ์ที่คุณมีทุกอย่างลงไปบนพื้นกระดาษหรือผืนผ้าใบนั้น ศิลปะจะทำให้คุณใจเย็นลง เพราะในขณะที่คุณได้ระบายความรู้สึกลงไปกับสิ่งที่คุณวาดแล้ว คุณจะเริ่มเอาใจไปคิดตัดสินใจเลือกสีหรือตั้งใจวาดให้เป็นรูปทรงต่างๆมากขึ้น สิ่งนี้จะช่วยดึงสติของคุณกลับคืนมาทำให้คุณใจเย็นมากขึ้นได้

Continue Readingเก็บกดมาทั้งวัน หาทางระบายอย่างไรดี

การสมัครงาน คำถามที่ตอบยากที่สุด นักศึกษาจบใหม่

  • Post author:
  • Post category:Blog

ต้องยอมรับเลยว่าช่วงเวลานักศึกษาจบใหม่ หลายคนนั้นก็เกิดความกังวลในการสัมภาษณ์งาน ที่เราจะได้งานดีๆอย่างที่เราตั้งใจเอาไว้ เดี๋ยวนี้เราจะพาไปชมคำถามที่พบบ่อยมากที่สุดใน การสมัครงาน จะทำอย่างไรดีให้เกิดความพอใจแก่ผู้ที่มาสัมภาษณ์งานเรา จะทำให้เรามีโอกาสที่จะได้ทำงานอย่างที่ตัวเองชื่นชอบ แน่นอนว่าคุณจะพบกับคำถามที่ยากจะตอบว่าสำหรับการสมัครงานในสัมภาษณ์งาน นอกจากคุณก็ต้องเตรียมตัวมากมายไม่ว่าเรื่องของคุณสมบัติหน้าที่พิเศษในการทำงาน คุณจะต้องเตรียมคำถามที่พบเจอมากที่สุดและบางคนก็ตอบยาก เราได้เก็บข้อมูลมาให้ท่านได้ศึกษากันแนวทางในการสัมภาษณ์งาน  การสมัครงาน คำถามที่ตอบยากมากที่สุด ทำไมคุณทำเกรดเฉลี่ยให้ดีกว่านี้ไม่ได้หรอ สำหรับใครหลายคนที่เตรียมไปสมัครงานแล้วมีผลการเรียนที่ไม่ได้เยอะไม่ได้โดดเด่น ไม่ว่าคุณจะมีคุณสมบัติทางด้านการทำงานพิเศษหรือเฉพาะทางที่สามารถทำควบคู่ไปกับการงานของเราได้ หลายคนคิดว่าผลการเรียนคงไม่มีผลเท่าไหร่กับการสัมภาษณ์งาน การที่เราอยู่ช่วงในวัยเรียนนั้นอาจจะมีการทำกิจกรรมการเข้าร่วมโครงการต่างๆที่ควบคู่ไปกับการเรียน จึงทำให้เราสามารถมีทักษะมากมายรอบได้หลายประเภท ที่ไม่ได้อยู่ในหนังสือเรียนหรือในเวลาเรียน มันสามารถมาทำให้เราใช้ในชีวิตจริงได้ ไม่ค่อยทำงานในช่วงปิดเทอม แน่นอนว่าการที่คุณทำงานจะทำให้คุณมีประสบการณ์ ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทำงานพิเศษมันก็คือในช่วงปิดเทอม จริงๆแล้วเราไม่ควรทำในระหว่างการเรียนไปด้วยหรือควบคู่กับการทำงานไปด้วย มันจะทำให้เราไม่สามารถดึงประสิทธิภาพหรือความตั้งใจในการเรียนอย่างเต็มที่ ช่วงที่ดีที่สุดก็คือช่วงที่ถึงเวลาปิดเทอม เราสามารถเปิดรับสิ่งใหม่ๆเข้ามาในชีวิตได้ประสบการณ์ใหม่ เรายังมีที่ได้รับความรู้มากมายไม่ใช่เฉพาะแค่ในโรงเรียนอย่างเดียว สถานที่อื่นก็สามารถทำให้เรามีความรู้เก่งขึ้นได้…

Continue Readingการสมัครงาน คำถามที่ตอบยากที่สุด นักศึกษาจบใหม่

เจ้าคนหัวร้อน เจอคนหงุดหงิดใส่ทำอย่างไร

  • Post author:
  • Post category:Blog

ในสังคมที่เราต้องใช้ชีวิตประจำวันอยู่ทุกวันนั้นเราเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องพบปะกับผู้คนจำนวนมากหน้าหลายตาทั้งที่รู้จักและไม่รู้จัก และในบุคคลเหล่านั้นต่างก็มีนิสัยที่ไม่เหมือนกันอีกเช่นกันเนื่องจากแต่ละคนก็เจอสถานการณ์ที่แตกต่างกันมาแล้วแถมยังถูกเลี้ยงดูมาด้วยสังคมที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังนั้นเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องพบกับผู้คนมากมายหลายแบบ ยิ่งการทำงานที่จำเป็นจะต้องเกี่ยวข้องกับผู้คนนั้นเราจึงมีโอกาสสูงมากที่จะต้องรับมือกับคนที่มีปัญหาหลากหลายรูปแบบได้ หนึ่งในนั้นที่เป็นปัญหาใหญ่นั่นก็คือเวลาเราเจออีกฝ่ายหัวร้อนหรือหงุดหงิดใส่เรานั่นเอง เรานั้นก็อยากจะหงุดหงิดกลับใส่ เจ้าคนหัวร้อน นั้นเช่นกันแต่ในสถานการณ์จริงเราย่อมไม่สามารถทำได้แบบนั้นได้และการทำแบบนั้นจะบ่งบอกถึงความไม่มีวุฒิภาวะของตัวเราเองอีกด้วย แล้วเราควรทำอย่างไรดีล่ะเรามีวิธีแนะนำคุณ มาฟังคำแนะนำจากเรากันเลย เจ้าคนหัวร้อน ต้องเจอน้ำเย็น ที่กล่าวว่าเมื่อเจอคนหัวร้อนให้เจอกับน้ำเย็นนั้นไม่ได้หมายความว่าให้เราเอาน้ำเย็นไปสาดเค้า แต่หมายถึงว่าเค้าร้อนมาเค้าเป็นไฟมาเราต้องเย็นนิ่งสงบให้เป็นน้ำ อาจจะหงุดหงิดหรืออาจจะว่าเขาได้แต่ขอให้อยู่ในใจของคุณอย่าได้แสดงตอบโต้ออกไปอย่างเด็ดขาด เพราะอีกฝ่ายนั้นกำลังร้อนอยู่เค้าจะไม่ฟังคุณอย่างแน่นอนมีแต่จะต้องเกิดเรื่องทะเลาะวิวาทหรือทะเลาะเบาะแว้งกันไปเสียเปล่าๆ ดังนั้นเราควรนิ่งฟังปล่อยให้เขาพูดไปจนเมื่อเค้าอารมณ์เย็นลงแล้วเราจึงพูดคุยด้วยเหตุผลกับเขาเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการรับมือกับคนหัวร้อนนั่นเอง เพราะนอกจากอีกฝ่ายจะร้อนแล้วตัวเราเองก็ร้อนอยู่ในใจเช่นกันดังนั้นควรรอให้เย็นลงทั้งสองฝ่ายแล้วจึงค่อยคุยเนื้อหาสาระสำคัญที่ต้องการจะคุยกันอย่างแท้จริงจึงจะดีกว่า เพราะการใช้อารมณ์เข้าคุยกันนั้นไม่ได้เกิดประโยชน์และสาระอะไร แม้เราจะคุยเรื่องที่เป็นงานเป็นการแต่หากรับมันโดยใช้อารมณ์นำแล้วก็มักทำให้ไม่มีประสิทธิภาพเรื่องงานมากเท่าไหร่นัก แต่ก็มีเรื่องที่บางครั้งเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้จริงๆเช่น ลูกค้าเข้ามาต่อว่าเราเรื่องที่ลูกค้ามีปัญหาหรือเรื่องที่หัวหน้างานของเราเหวี่ยงเราเนื่องจากต้องการให้เราทำงานหรือมีความผิดพลาดอะไรก็แล้วแต่ กรณีนี้เราไม่สามารถรอให้อีกฝ่ายหนึ่งเย็นแล้วเข้าไปสอบถามหรือพูดคุยข้อมูลในภายหลังได้ ดังนั้นในการที่เรารองรับอารมณ์ของอีกฝ่ายนั้นเราจะต้องพยายามจับจุดในสิ่งที่อีกฝ่ายหนึ่งพูดว่าอีกฝ่ายนั้นหัวร้อนหรือมีปัญหาในเรื่องของอะไรแล้วจึงเข้าไปจับจุดเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติมและแก้ไขในส่วนที่มีปัญหานั้น พยายามสนใจใส่ใจในเรื่องที่จำเป็นจะต้องสนใจ ส่วนคำพูดที่เป็นการพูดด้วยอารมณ์นั้นไม่จำเป็นต้องตั้งใจฟังและไม่ต้องเก็บมาคิดเพราะจะทำให้คุณเครียดเกินไปเสียเปล่าๆ เจอคนหัวร้อนเลี่ยงได้ก็เลี่ยงดีกว่า จากที่กล่าวมาข้างต้นนั้นคือการที่คุณจำเป็นจะต้องคุยกับคนหัวร้อนนั้นจริงๆไม่ว่าจะเป็นเพราะเรื่องงานเรื่องครอบครัวหรือเรื่องอะไรก็แล้วแต่ แต่หากคุณไม่ได้มีกิจธุระจำเป็นที่จะต้องไปคุยกับคนพวกนี้ไม่ว่าเค้าจะเข้ามาคุยกับคุณก่อนหรือไม่ แต่หากได้เริ่มการสนทนากันแล้วคุณเองสามารถที่จะหลบเลี่ยงการสนทนากับอีกฝ่ายที่หัวร้อนโดยปลีกตัวแยกออกมาได้ คุณไม่จำเป็นจะต้องไปทนฟังหรือกลายเป็นที่รองรับอารมณ์ของอีกฝ่าย หากไม่จำเป็นให้คุณขอตัวออกมาแบบเงียบๆหรือพูดเรื่องอื่นตัดบทหรือเปลี่ยนเรื่องสนทนากันไปเลยเพื่อปรับให้บรรยากาศในการพูดคุยนั้นเบาลงและดีขึ้น แต่หากไม่ได้มีความจำเป็นอะไรจริงๆเราแนะนำให้เลี่ยงไม่สนทนากับคนที่กำลังหงุดหงิดอยู่นี้ไปเลยดีกว่า เพราะจะทำให้ตัวเราเองเสียอารมณ์ ไปโดยใช่เหตุ

Continue Readingเจ้าคนหัวร้อน เจอคนหงุดหงิดใส่ทำอย่างไร

การระบายความเครียด ปลดปล่อยความเครียดเห็นผลได้ชัด

  • Post author:
  • Post category:Blog

การระบายความเครียด ต้องยอมรับเลยว่าการเกิดความเครียดนั้นไม่สามารถห้ามปรามได้ และมันสามารถมีความเครียดทุกเพศทุกวัยเลย แล้วซึ่งในช่วงวัยเด็กนั้นอาจจะมีความเครียดที่มากกว่าผู้ใหญ่ซะอีก ไม่ว่าจะเป็นโรงเรียน เรื่องการเข้าสังคมในการใช้ชีวิตกับคนอื่น ฮอร์โมนของวัยรุ่นนั้นสามารถเปลี่ยนแปลงได้รวดเร็วเราต้องระวัง หรือบางครั้งนั้นเสียสติในการควบคุมอาจจะใช้การระบายความเครียดไปทางที่ไม่ดีได้ไม่ว่าจะเป็น สารเสพติดต่างๆ น่าจะทำให้เกิดความเครียดที่ถึงกับเสียชีวิตกับการฆ่าตัวตายเลยก็ว่าได้เราควรดูแลอย่างใกล้ชิด ถ้าเรารู้สึกว่าคนรอบข้างของเราเครียดเราควรรีบเข้าหา การระบายความเครียด การเขียน ซึ่งจากการวิจัยจากนักจิตวิทยาทั่วโลกแล้วพบว่า การระบายความคิดที่ดีและได้ผลดีที่สุดก็คือการเขียน สำหรับใครที่มีปัญหาเหล่านี้เราสามารถเขียนข้อความหรือเขียนอะไรต่างๆนานาที่อยู่ในสมองลงไปในกระดาษเปล่า ซึ่งอาจจะทำให้เรานั้นขุดคิดไอเดียเกิดขึ้นได้เสมอด้วยจากการที่เราคิดเครียดอยู่ บางครั้งมันอาจจะมีประโยชน์มากมายเลยสำหรับการที่เราเขียนลงไปในระหว่างการที่เครียด หาอะไรทำเรื่อย นักบำบัดจิตวิทยา ได้มีการแนะนำรายการลดความเครียดจากการที่หาอะไรทำอยู่ตลอดเวลา ซึ่งบางคนนั้นก็สามารถทำอาหาร ทำความสะอาดบ้าน และยังมีอีกมากมายที่ทำแล้วให้มีสุขภาพแข็งแรงเป็นผลพลอยได้ทางอ้อมร่างกายที่เราทำกิจกรรมแล้วทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ต้องยอมรับแล้วว่าการทำอาหารนั้นถือว่าเป็นการระบายความเครียดอย่างหนึ่ง ที่สามารถทำอาหารได้อย่างเพลินๆ ถ้ายิ่งเป็นทหารพวกขนมนั้นมันต้องใช้เวลาในการทำค่อนข้างนานและมีความละเอียดด้วยจึงทำให้การบรรจงในการทำนั้นนานกว่า การออกกำลังกาย ซึ่งได้มีการยอมรับแล้วว่าการออกกำลังกายนั้นจะช่วยให้เบาแรงจากอาการเครียดได้ดีเลย คือการออกกำลังกายนั้นมันจะเป็นในลักษณะของการที่เราออกกำลังกายแล้วกล้ามเนื้อมันทำงาน…

Continue Readingการระบายความเครียด ปลดปล่อยความเครียดเห็นผลได้ชัด